糊塌子的做法
步骤
step
1
西葫芦去皮擦丝，加入盐，抓匀腌制20分钟
步骤
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2
直接打入鸡蛋拌匀
步骤
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3
加入面粉继续搅拌均匀
步骤
step
4
平底锅中加入植物油，倒入一半的面糊，摊平，小火煎至两面金黄
步骤
step
5
蒜切末，加入陈醋，香油拌匀，糊塌子切块蘸食即可
糊塌子的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.48
克
不吃
糖尿病人群
81.9
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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