简单油泼面的做法
步骤
step
1
把配料准备好
步骤
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2
把面和好，面要稍微硬一点，这样拌面时不易碎，才劲道一些
步骤
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3
把面切成1-2cm的面条，下锅煮好过下凉水，放在容器内，放生抽和盐。把油菜用煮面的水稍微烫一下，把配料摆放在面条上，把油烧热浇在辣椒面上。
步骤
step
4
开动！
简单油泼面的成品图
简单油泼面的烹饪技巧
技巧
tips
1.配料中的“少许”是根据个人口味多一点也行少一点也行。
2.油加热到微微冒烟就好
3.可以盛一碗面汤来搭配哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.41
克
不吃
糖尿病人群
281.3
大卡
少吃
减肥人群
11.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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