酱烧木耳豆腐的做法
步骤step
1
木耳提前泡发，豆腐洗干净切小块，辣椒酱准备好，葱切葱花，姜切末
步骤step
2
锅中放水，加适量盐，水开后放豆腐焯水，捞出
步骤step
3
炒锅中放植物油，油热后放葱花、姜末和辣椒酱爆香
步骤step
4
加入豆腐和木耳翻炒
步骤step
5
等豆腐变色后，放生抽、老抽和蚝油翻炒均匀
步骤step
6
加入适量清水，再放入盐，盖上锅盖小火慢慢炖
步骤step
7
出锅前加一汤匙的水淀粉勾芡，大火收一下汁，即可出锅
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
45
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
玉池桃红的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢