煎瓜哒.油饼的做法
步骤
step
1
把面放入盆中加入水调成稀糊备用
步骤
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2
葱切小块，蒜切片备用
步骤
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3
把葱蒜放入稀糊中加入盐搅拌均匀
步骤
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4
平锅热锅倒入少许油！倒入2汤盘面糊，用铲子抹匀，磨成圆饼
步骤
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5
中火慢煎！
步骤
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6
反正面煎制金黄即可出锅
步骤
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7
煎好饼放案板上凉一下，准备切好装盘
煎瓜哒.油饼的成品图
煎瓜哒.油饼的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃辣的亲可以切点干辣椒皮混在糊糊里，卷个葱，辣椒酱，都非常好吃哟！喜欢的亲记得关注我哟！易学家常菜，让你从小白升级大厨哟！爱上厨房
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.38
克
不吃
糖尿病人群
266.6
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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