酱香八爪鱼的做法
步骤
step
1
好大一个八爪鱼
步骤
step
2
八爪鱼尽量切大块点，炒起来会缩水的，姜和沙姜切末备用
步骤
step
3
八爪鱼放入热水中灼软，少许盐
步骤
step
4
灼软的八爪鱼泡凉水待用
步骤
step
5
适量的油爆香姜末，尽量炒出味来
步骤
step
6
把灼好的八爪鱼倒入翻炒
步骤
step
7
炒快干时，调入一汤匙美味香酱进去提味
步骤
step
8
再翻炒一会接着调入蚝油，生抽，少许盐，椒盐就可以出锅了
步骤
step
9
很香，很好吃，酱香味
步骤
step
10
成品
酱香八爪鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
123.7
大卡
少吃
减肥人群
9.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
刺泡鱼(来自腾讯.)的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢