酱油炒面的做法
步骤
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1
锅中加清水烧开，放入面条
步骤
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2
煮开后将面条捞出过凉水
步骤
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3
沥水待用
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4
锅中放少许油，下葱花炒香
步骤
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5
放入面条和葱花一起炒匀
步骤
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6
再放入生抽，老抽，少许糖
步骤
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7
用筷子翻炒面条，使料汁均匀裹在面条上，将面条出锅放盘中
步骤
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8
小青菜放水里加盐煮熟，捞出
步骤
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9
倒少许油煎个荷包蛋
步骤
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10
将青菜围边
步骤
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11
将荷包蛋放在面条上，开吃啦
酱油炒面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.11
克
不吃
糖尿病人群
192.6
大卡
少吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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