姜汁秋葵的做法
步骤
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1
姜，葱，小米辣切粒。
步骤
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2
用盐搓掉秋葵绒毛。
步骤
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3
水开下盐，油，下秋葵煮1-2分钟，捞起浸入冰水。
步骤
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4
头，尾切掉，中间对切开，装盘。
步骤
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5
味极鲜，香醋，香油，蚝油，盐，白糖，花椒油，冷开水拌匀，淋入秋葵。
步骤
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6
一点油，爆香姜蒜小米辣，放在秋葵上，给点汁水。
姜汁秋葵的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.79
克
少吃
糖尿病人群
39.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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