煎荷包蛋的做法
步骤
step
1
烧六七成热，加点盐也可以，我是给宝宝吃的没放盐。
步骤
step
2
烧热后鸡蛋整个打到锅里，小火煎一会。
步骤
step
3
翻面煎，煎两面金黄，一定要把蛋黄煎熟了，才能盛盘哦。
步骤
step
4
成品。
煎荷包蛋的烹饪技巧
技巧
tips
煎鸡蛋一定要小火，不然里面没熟外面焦了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.77
克
少吃
糖尿病人群
249.9
大卡
少吃
减肥人群
23.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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