煎鸡翅的做法
步骤
step
1
洗净鸡翅后用刀把肉划开，再放入盘里倒入生抽、料酒、生粉、香叶、辣椒粉拌匀，腌制30分钟。
步骤
step
2
锅里倒入少许油，调至中小火煎鸡翅
步骤
step
3
煎至两面金黄色，煎熟后捞出装盘
煎鸡翅的成品图
煎鸡翅的烹饪技巧
技巧
tips
步骤都很简单，腌制后可以不用放盐，因为生抽已经入味！盘里垫香菜可以吸油！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
114.7
大卡
少吃
减肥人群
6.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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