煎土豆饼的做法
步骤
step
1
土豆去皮放入蒸锅中蒸；
步骤
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2
蒸酥烂取出捣成土豆泥，加入适量盐和鸡精调味；
步骤
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3
青椒、胡萝卜、洋葱都切成末；
步骤
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4
鸡蛋加入适量盐打散；
步骤
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5
蛋液倒入土豆泥一起搅拌；
步骤
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6
胡萝卜、青椒、洋葱放入一起拌均；
步骤
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7
油锅中煎至两面金黄；
煎土豆饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.16
克
少吃
糖尿病人群
82.4
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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