简易榴莲酥的做法
步骤
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1
准备好材料
步骤
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2
榴莲和成肉泥
步骤
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3
待蛋挞皮软和后把榴莲肉装入
步骤
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4
对折成半圆形
步骤
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5
烤箱预热后放170度烤10分钟
步骤
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6
十分钟后取出拿下外面的壳刷蛋液
步骤
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7
撒上芝麻
步骤
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8
17度再烤12分钟
简易榴莲酥的成品图
简易榴莲酥的烹饪技巧
技巧
tips
根据自家烤箱脾气设定烤制时间
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
91.6
大卡
多吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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