简易吐司披萨

by 国明姐 · 8 收藏 · 773 浏览

工艺烘焙

口味 咸鲜味

时间 30分钟

难度 新手尝试

主料 main

吐司4片 2人份

辅料 others

白酱60克 马苏里拉奶酪60克 火腿肠60克 洋葱30克 青椒50克 圣女果50克 芒果肉50克

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创建时间：2015-04-02
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国明姐
82菜谱　5913粉丝

适合早餐的披萨,吐司披萨。做法超级简单,省事省力,但配料可以根据个人的喜好千变万化,解决温饱又不失营养和美味。需要事先熬好酱料或是买现成的,配杯牛奶或咖啡就齐了。当然,做为加餐或宵夜也是不错的选择,很适合现在的快节奏生活。

简易吐司披萨的做法

步骤 step

将各种材料洗净切好；烤箱预热200度；将吐司片上涂抹一层白酱,再撒上奶酪,依次码放所有的菜料

步骤 step

放入烤箱中上层,200度烘烤5-8分钟即可

简易吐司披萨的成品图

这道菜适合我吃吗？

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

12.04

克

不吃

糖尿病人群

152.9

大卡

少吃

减肥人群

5.6

克

多吃

高血脂人群

·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.meishij.net

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