家庭版烩麻食的做法
步骤
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1
把土豆，西红柿切块，蒜切末韭菜青椒切碎备用
步骤
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2
锅中放适量的油，放入鸡蛋炒，去出备用
步骤
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3
锅中放油，加入蒜末，青椒，干辣椒放入炒香
步骤
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4
依次放入 土豆块、西红柿、翻炒后加入少许水、待西红柿出汁
步骤
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5
加入韭菜翻炒
步骤
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6
麻食煮熟后，放入炒好的哨子搅拌均匀，放入盐等调料调味
家庭版烩麻食的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
40.1
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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