鸡蛋炒蒜苔的做法
步骤
step
1
成品
步骤
step
2
蒜苔北京也叫蒜苗。
步骤
step
3
蒜苔切断，鸡蛋打散。
步骤
step
4
热锅凉油炒鸡蛋。
步骤
step
5
鸡蛋炒熟，放入蒜苔翻炒两分钟，加适量食盐。少加两勺水，闷一下。
步骤
step
6
起锅
鸡蛋炒蒜苔的成品图
鸡蛋炒蒜苔的烹饪技巧
技巧
tips
炒好鸡蛋后，不用二次放油，直接下菜，少油健康又美味。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.07
克
少吃
糖尿病人群
138.9
大卡
少吃
减肥人群
9.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
龙井(来自微信...)的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢