鸡蛋手抓饼的做法
步骤
step
1
将面粉和水混合均匀，揉成面团
步骤
step
2
揉光滑，分四分
步骤
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3
擀薄片厚度越薄越好
步骤
step
4
如图折叠，卷起，压扁，擀平整
步骤
step
5
平底锅，两面金黄
鸡蛋手抓饼的成品图
鸡蛋手抓饼的烹饪技巧
技巧
tips
可以直接食用，也可以加番茄酱，或者煎个蛋，火腿就很好吃啦。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.09
克
不吃
糖尿病人群
226.4
大卡
少吃
减肥人群
4.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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