鸡蛋仔的做法
步骤
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1
准备好食材后
步骤
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2
鸡蛋去壳和砂糖搅拌至混合物颜色转淡黄色
步骤
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3
加奶搅拌均匀
步骤
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4
加植物油
步骤
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5
加筛过的低筋面粉,泡打粉,吉士粉及淀粉搅拌均匀
步骤
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6
搅拌成丝滑状后，放在室温一小时
步骤
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7
烤容器轻轻刷上一层植物油,把混合物倒入容器
步骤
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8
将烤箱以200度预热后放入，中层烤20分钟
步骤
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9
取出后放凉就可以开吃了
鸡蛋仔的成品图
鸡蛋仔的烹饪技巧
技巧
tips
以自己的烤箱性能增减烤的时间~
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.45
克
不吃
糖尿病人群
269.2
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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