京酱肉丝的做法
步骤
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准备好所需要的食材,同时将豆腐皮过下水后切正方形大块备用
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瘦肉切丝装碗中,加入淀粉、生抽和白糖及少许清水,搅拌均匀
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锅中加入适量油,倒入甜面酱,小火慢慢翻炒
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等闻到甜面酱炒出香味后,倒入准备好的肉丝,中火快速翻炒
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大约秒30炒左右即可出锅
京酱肉丝的成品图
京酱肉丝的烹饪技巧
技巧
tips
小贴士:
1、甜面酱比较咸,肉是否需要加盐根据甜面酱和肉的比例灵活调整;
2、炒甜面酱时,注意小火火候慢炒;
3、肉下入锅后,要快速翻炒,要不容易炒老或糊锅。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
10.29
克
不吃
糖尿病人群
417.6
大卡
不吃
减肥人群
24.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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