登录
金汤荷仙菇的做法

金汤荷仙菇

by 魅力小煮(来自新浪微博.) · 1 收藏 · 735 浏览
工艺 煮
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
南瓜1块 荷仙菇50克 1人份
辅料 others
盐少许 西兰花50克 高汤1碗 枸杞子少许
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
收藏 ( 1 )
创建时间：2015-12-03
金汤荷仙菇的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
魅力小煮(来自新浪微博.)
321菜谱　5065粉丝

荷仙菇驾到，当打开包装扑鼻而来的是一股松香味.有种久违的森林之味.那漂亮的食材如同饱满的花球.真是好美哦~有种一见种情的感觉.很仔细看了说明可以凉拌.焖.煲.烩.炒.于是就将漂亮.健康.绿色集一体的食材.烹饪了一道既养眼又美味清香——金汤荷仙菇.当鲜浓的汤汁和脆嫩清香的荷仙菇在口中一起时.很享受这味觉的体验~真是相见恨晚哦~

金汤荷仙菇的做法

步骤 step

1

金汤荷仙菇的步骤

准备好所有材料

步骤 step

2

金汤荷仙菇的步骤

南瓜去皮切片洗净.放入蒸锅蒸软

步骤 step

3

金汤荷仙菇的步骤

用搅拌机打成蓉

步骤 step

4

金汤荷仙菇的步骤

锅中倒入橄榄油放入南瓜蓉.搅拌均匀

步骤 step

5

金汤荷仙菇的步骤

加入高汤煮开后加盐.加荷仙菇就OK了

步骤 step

6

金汤荷仙菇的步骤

出锅装盘~用泡好的枸杞和焯过水的西兰花点缀.就可以开动了

金汤荷仙菇的成品图

金汤荷仙菇成品图
金汤荷仙菇成品图
金汤荷仙菇成品图
金汤荷仙菇成品图

金汤荷仙菇的烹饪技巧

技巧 tips

荷仙菇不用清洗的~可以生吃哦~

这道菜适合我吃吗？

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.63
克

多吃
糖尿病人群
23.8
大卡

多吃
减肥人群
1.8
克

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
热门食材
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
魅力小煮(来自新浪微博.)的其他菜谱
香椿盒子的做法
魅力小煮(来自新浪微博.)
香椿盒子面粉、鸡蛋、豆腐、香椿
立夏饭的做法
魅力小煮(来自新浪微博.)
立夏饭糯米、咸肉、豌豆(鲜)、香菇
藤椒豆腐的做法
魅力小煮(来自新浪微博.)
藤椒豆腐豆腐、小米椒
咸肉笋丁炒蚕豆仁的做法
魅力小煮(来自新浪微博.)
咸肉笋丁炒蚕豆仁蚕豆(去皮)、春笋、咸肉
核桃仁炒鸡丁的做法
魅力小煮(来自新浪微博.)
核桃仁炒鸡丁核桃仁、鸡里脊肉、彩椒
喜欢这道菜的人还喜欢
{{item.user_name}}
{{item.title}}{{item.zhuliao}}

声明：美食杰网站更名为美食.食杰，不再归属于美食杰旗下，由新公司运营和负责。