锦绣玉杯的做法
步骤
step
1
肉馅加水搅打上劲，加酱油香油蚝油盐鸡精搅拌均匀。
步骤
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2
黄瓜洗净去皮切段。
步骤
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3
用小勺子把黄瓜段里面掏空，不要挖得太深，留底，使黄瓜短段杯子状。
步骤
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4
把肉馅塞进黄瓜杯内。
步骤
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5
入蒸锅蒸10分钟.
步骤
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6
取出装盘，周边用小西红柿点缀一下。
步骤
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7
肉馅上放上一颗熟玉米粒。
锦绣玉杯的成品图
锦绣玉杯的烹饪技巧
技巧
tips
蒸的时间不能太长，否则黄瓜的颜色就不好看了。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
57.8
大卡
多吃
减肥人群
4.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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