金针菇拌香干的做法
步骤
step
1
准备好食材
步骤
step
2
胡萝卜洗净，剥皮
步骤
step
3
胡萝卜切丝
步骤
step
4
放进少许盐腌制，使其变软
步骤
step
5
金针菇去掉顶部，洗净，香菜洗净切段
步骤
step
6
煲些开水，把香干烫熟，捞起沥干水份
步骤
step
7
香干烫熟后，再烫熟金针菇，捞起沥干水份
步骤
step
8
把香干、胡萝卜丝、金针菇、香菜放在容器上，放进2茶匙香油
步骤
step
9
再放进2茶匙生抽，拌匀即可
金针菇拌香干的成品图
金针菇拌香干的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢辣的可以放上辣油
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
48.2
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
Calf2013的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢