金针菇炒面的做法
步骤
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1
材料备好，金针菇，泡面，螺丝椒
步骤
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2
金针菇，螺丝椒洗净切好备用
步骤
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3
奶锅放入适量的水，滴几油煮开
步骤
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4
水开后面饼放入煮至2分钟
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5
煮好后的面条捞出
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6
放入冷水中泡泡
步骤
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7
平底锅倒油加热
步骤
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8
金针菇，螺丝椒煸香
步骤
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9
放入各种调料包
步骤
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10
最后放入面条，炒至入味了即可
步骤
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11
可以开吃了
金针菇炒面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.43
克
不吃
糖尿病人群
120.4
大卡
少吃
减肥人群
5.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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