鸡肉豌豆饭的做法
步骤
step
1
大米清洗干净，提前浸泡一会
步骤
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2
豌豆少许，鸡胸肉备用
步骤
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3
把鸡胸肉切成丁，加入酱油1勺，胡椒粉少许，蚝油1勺，盐少许搅拌均匀，腌渍入味
步骤
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4
电饭煲清洗干净，把甄子放入，加入大米和豌豆，倒入少许的水
步骤
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5
上面加上腌渍好的鸡胸肉和余下的豌豆粒，盖上盖子继续蒸制
步骤
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6
熟透后开盖即可
步骤
step
7
每人一碗特好吃
鸡肉豌豆饭的成品图
鸡肉豌豆饭的烹饪技巧
技巧
tips
1，大米浸泡了我感觉口感更喜欢，也可以不用浸泡，但是在做饭的时候就要稍微多加一些水。
2，这款懒人饭，其实和手抓饭差不多，只是在配料上不同，其实食材是可以自行搭配的，只要家人喜欢最重要。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.33
克
不吃
糖尿病人群
268.7
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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