韭菜鸡蛋锅贴的做法
步骤
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1
韭菜摘洗干净，控去水分
步骤
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2
和好面醒一会儿
步骤
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3
把韭菜切碎
步骤
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4
1个鸡蛋打散，倒入油锅炒香，虾皮切碎放锅中，关火
步骤
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5
韭菜碎放锅中，打入两颗鸡蛋，倒适量食用油，盐搅拌均匀
步骤
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6
醒好的面分成等量小剂
步骤
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7
擀成圆形薄片
步骤
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8
每片放适量馅料，中间包住，两边可以开这口或垂直按压住口
韭菜鸡蛋锅贴的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.41
克
不吃
糖尿病人群
199.2
大卡
少吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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