韭黄炒蛋这样搭配好看又好吃的做法
步骤
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1
韭黄、鸡蛋、圣女果、盐
步骤
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2
韭黄洗净切段备用
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3
圣女果切成4小瓣备用
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4
鸡蛋打入碗中，打散备用
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5
鸡蛋炒散备用
步骤
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6
热锅冷油倒入韭黄
步骤
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7
炒出香味后放入1茶匙盐调味
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8
倒入鸡蛋
步骤
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9
倒入圣女果炒匀盛出
步骤
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10
简单又美味的快手菜就完成啦
韭黄炒蛋这样搭配好看又好吃的成品图
韭黄炒蛋这样搭配好看又好吃的烹饪技巧
技巧
tips
韭黄比较嫩，不宜炒太久，否则会出汤~
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
90.5
大卡
多吃
减肥人群
5.8
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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