咖喱土豆饭的做法
步骤
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1
土豆去皮切滚刀块，过水去淀粉。
步骤
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2
胡萝卜、洋葱切丁备用。
步骤
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3
热锅冷油，放入洋葱煸炒爆香。
步骤
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4
放入胡萝卜，土豆（沥干水分）一起翻炒。
步骤
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5
加水，大火煮沸加咖喱，
步骤
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6
转中火再煮10分钟。
步骤
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7
加盐、糖翻炒均匀，大火收汁即可
步骤
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8
每一口，都挑逗你的味蕾。
咖喱土豆饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.36
克
不吃
糖尿病人群
74.2
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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