烤豆腐的做法
步骤
step
1
将豆腐均匀切成小块，
步骤
step
2
调味粉:辣椒粉+烧烤粉+五香粉
步骤
step
3
将豆腐一面撒上调料粉，
步骤
step
4
放入烤盘，稍留缝隙，
步骤
step
5
正面也撒上调料粉，
步骤
step
6
调料汁:食用油+生抽+味极鲜，
步骤
step
7
将调料汁淋在豆腐上，
步骤
step
8
烤箱190°预热，烤28～35分钟，
步骤
step
9
取出撒葱花、红椒圈，在烤一分钟即可。
烤豆腐的成品图
烤豆腐的烹饪技巧
技巧
tips
小勺就是家里吃饭那种。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
105.8
大卡
少吃
减肥人群
6.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢