烤蒜马铃薯蓉的做法
步骤
step
1
蒜瓣放入黄油在烤箱内烤
步骤
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2
烤至金黄色待用
步骤
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3
将马铃薯洗净取皮
步骤
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4
切小上锅蒸熟
步骤
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5
煮熟的马铃薯加入黄油.淡奶油.趁热把马铃薯做成泥
步骤
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6
再加入烤蒜拌匀把做好的薯蓉装盘.点缀迷迭香就ok了
步骤
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7
把做好的薯蓉装盘.点缀迷迭香就ok了
烤蒜马铃薯蓉的成品图
烤蒜马铃薯蓉的烹饪技巧
技巧
tips
要做好最佳的薯蓉，就要选择粉性的马铃薯~放淡奶油更香纯~
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.39
克
不吃
糖尿病人群
515.1
大卡
不吃
减肥人群
53.3
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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