烤箱鸡翅的做法
步骤
step
1
准备好材料，干辣椒切成一节节备用，鸡翅洗干净，用刀在鸡翅上斜划两刀，以便在腌制的时候更加入味
步骤
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2
把除了蜂蜜的全部的材料放入，搅拌均匀，腌制30分钟，如果你想更加入味可盖上保鲜膜，将鸡翅放入冰箱腌制一天
步骤
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3
烤架盖上锡纸，在放鸡翅之前，先在锡纸上涂上一层油，烤箱200度预热10分钟
步骤
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4
将腌好的鸡翅放在烤盘上，先烤15分钟
步骤
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5
打开炉门，在鸡翅的表面刷上一层蜂蜜，再烤5分钟
步骤
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6
再打开炉门，将鸡翅翻面，刷上一层蜂蜜，再烤5分钟
步骤
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7
完成！使用时可以增添孜然粉、辣椒粉或是其他调味料
烤箱鸡翅的成品图
烤箱鸡翅的烹饪技巧
技巧
tips
1、鸡翅腌制时间越长越入味，最好能够腌制24小时，味道最佳；
2、烤架一定要铺上锡纸，要不然鸡翅的表皮很容易黏在烤架上，而且如果想烤箱清洗方便，建议在接屑盘上也盖上一层锡纸；
3、刷了蜂蜜的鸡翅很容易烤焦，要注意翻面。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.39
克
少吃
糖尿病人群
148.3
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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