烤箱烤肉片的做法
步骤
step
1
猪瘦肉
步骤
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2
切片，撒上盐，孜然粉，花椒粉
步骤
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3
撒上辣椒粉
步骤
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4
淋上生抽，拌进淀粉腌制二小时
步骤
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5
烤盘上铺上锡纸，刷上油
步骤
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6
铺上腌好的肉
步骤
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7
放进烤箱，180度，烤20分钟
步骤
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8
烤好的肉片
步骤
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9
备油辣将酱
步骤
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10
刷上油辣酱
步骤
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11
再放进烤箱烤五分钟
步骤
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12
好香的烤肉
烤箱烤肉片的成品图
烤箱烤肉片的烹饪技巧
技巧
tips
各家的烤箱不同，功能也会不一样，时间和温度自已把定。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
少吃
糖尿病人群
398.5
大卡
不吃
减肥人群
36.6
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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