苦瓜炒肉的做法
步骤
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1
肉和苦瓜，我的份量是有点多的，实际炒和切时没有用这么多
步骤
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2
把肉切成片，瓜也切成片
步骤
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3
放油，先把苦瓜炒了
步骤
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4
再加入肉，肉要后加的原因是因为肉前加了，就会变老了
步骤
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5
再加入水去闷
步骤
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6
等水干了，就加入盐和鸡精调味
苦瓜炒肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
少吃
糖尿病人群
211.4
大卡
少吃
减肥人群
19.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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