腊肠毛豆芝士吐司的做法
步骤
step
1
材料备齐，黄油软化。腊肠蒸熟切丁！
步骤
step
2
面团材料除黄油和盐外全部放入面包机揉面。
步骤
step
3
口蘑切丁后焯水，毛豆也焯水。挤干水份备用！
步骤
step
4
面团揉出厚膜加入黄油和盐。
步骤
step
5
揉到完全阶段，出薄膜即可！
步骤
step
6
加入毛豆，腊肠丁，口蘑丁混合后滚圆进行基础发酵，28度，40分钟。
步骤
step
7
基础发酵好的面团排气松弛20分钟。然后擀成长方形，不要比土司盒长。
步骤
step
8
卷起，捏紧封口。表面沾一层芝士粉后放入土司盒中。
步骤
step
9
放入烤箱下层，30度，再次发酵！
步骤
step
10
发酵到吐司盒8-9分满，中间割口！
步骤
step
11
烤箱下层180度，30-35分钟即可！
步骤
step
12
出炉振出热气，脱模放凉即可！
腊肠毛豆芝士吐司的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.67
克
不吃
糖尿病人群
303
大卡
不吃
减肥人群
11.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢