辣炒花蛤的做法
步骤
step
1
锅中放入适量花生油，油热后放入从蒜片、姜片和干红辣椒，爆香。
步骤
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2
放入提前洗干净的花蛤，大火爆炒。
步骤
step
3
放入酱油、盐，翻炒均匀，炒至花蛤开口之后，放入提前切好的小细葱。
步骤
step
4
加入适量味精，翻炒均匀后关火。
步骤
step
5
将炒好的花蛤盛盘。
辣炒花蛤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.7
克
多吃
糖尿病人群
20.7
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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