辣炒章鱼北极贝的做法
步骤
step
1
葱切段，姜切末，干辣椒切小段
步骤
step
2
章鱼脚和北极贝切细条
步骤
step
3
洋葱切小段
步骤
step
4
香菜切小段
步骤
step
5
油热小放姜末，爆锅
步骤
step
6
接着下切好的海鲜
步骤
step
7
翻炒两下既下洋葱
步骤
step
8
迅速加葱蒜和花椒，干辣椒，耗油，生抽和糖
步骤
step
9
花椒出香味以后就立马加香菜
步骤
step
10
香菜炒软就加盐出锅，这一种香味儿是那种完全掩盖不了，四下乱串的猖狂之势。更多的是体验到味蕾被鲜香海鲜按摩的快感。
辣炒章鱼北极贝的成品图
辣炒章鱼北极贝的烹饪技巧
技巧
tips
不能炒老了，所以加料的时候要快。如果这个战术不熟练可以提前将中间要加的配料放在一起。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
62.3
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
Wyatt702的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢