蓝莓烤年糕的做法
步骤
step
1
准备好食材。
步骤
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2
鸡蛋里加入糖搅散。
步骤
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3
倒入融化的黄油。
步骤
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4
加入牛奶。
步骤
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5
倒入蓝莓干。
步骤
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6
筛入白鲨年糕专用粉。
步骤
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7
划十字搅法，搅至无干粉。
步骤
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8
用勺子将面糊舀到模具中。
步骤
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9
放入烤箱中，160度烘烤20分钟。
蓝莓烤年糕的成品图
蓝莓烤年糕的烹饪技巧
技巧
tips
1.面糊不要过分搅拌。
2.趁热吃更好吃。用了黄油会更香。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.9
克
不吃
糖尿病人群
232.3
大卡
少吃
减肥人群
11.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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