懒人排骨焖饭的做法
步骤
step
1
排骨冷水下锅，放入葱姜，料酒，煮出浮沫盛出。
步骤
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2
热油下入姜蒜，倒入排骨，料酒2勺，酱油2勺，翻炒均匀。
步骤
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3
加温水没过排骨，加入1勺糖，1勺盐，煮20分钟。
步骤
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4
大米洗净后放入胡萝卜丁和豌豆。
步骤
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5
放入排骨，倒上汤汁。
步骤
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6
开启煮饭模式，煮熟即可。
懒人排骨焖饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.16
克
不吃
糖尿病人群
177.9
大卡
少吃
减肥人群
8.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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