腊肉炒荷兰豆的做法
步骤
step
1
准备好材料
步骤
step
2
先下腊肉爆出油。
步骤
step
3
接着下蒜末、指天椒爆香，再下荷兰豆，下少许盐和豪油，因为腊肉本身有点咸了，所以盐不要下多。
步骤
step
4
装盘开吃。
腊肉炒荷兰豆的成品图
腊肉炒荷兰豆的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃腊肉的可以下多点，我只下了几片，目的是调味。腊肉也可以换成牛肉。荷兰豆下锅要快速的不停翻炒，可以洒点水下去，荷兰豆不要炒太老，脆脆的才好吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
25.9
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
腊肉炒荷兰豆相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢