蕾丝煎饺的做法
步骤
step
1
把面粉、水、盐、油称量装入碗中充分混合均匀。
步骤
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2
不粘锅中小火加热
步骤
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3
面液每次下锅前都要混合均匀。
步骤
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4
饺子的底部粘在面液靠一侧摆放。
步骤
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5
用刮刀轻轻铲一下与锅分离
步骤
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6
煎至底部金黄即可。
步骤
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7
美味
蕾丝煎饺的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.89
克
不吃
糖尿病人群
198
大卡
少吃
减肥人群
5.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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