凉拌冬瓜瓤的做法
步骤
step
1
冬瓜切开。
步骤
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2
冬瓜瓤取出，切成片。
步骤
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3
去掉冬瓜籽。
步骤
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4
放入泡椒水腌制。
步骤
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5
切些辣椒，放点生抽调味即可。
凉拌冬瓜瓤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.33
克
多吃
糖尿病人群
6.4
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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