凉拌海草的做法
步骤
step
1
海草一碗，洗净
步骤
step
2
焯水至绿色后再闷几分钟
步骤
step
3
加入椒麻酱
步骤
step
4
加入胡椒粉
步骤
step
5
拌匀
凉拌海草的成品图
凉拌海草的烹饪技巧
技巧
tips
海草一定一定要煮熟啊┒(•˘˛˘•)┎
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.24
克
不吃
糖尿病人群
524
大卡
不吃
减肥人群
34.5
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
我是05后的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢