凉拌蚬子的做法
步骤
step
1
蚬子解冻，洗净，煮熟
步骤
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2
胡萝卜，元葱切丝
步骤
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3
把所有食材都放入碗中
步骤
step
4
拌匀，加味精
凉拌蚬子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
33.4
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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