鲮鱼骨豆腐汤的做法
步骤
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1
鲮鱼骨洗净
步骤
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2
豆腐切块
步骤
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3
热锅下油
步骤
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4
放入鱼骨稍微煎一下
步骤
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5
然后一次性倒入足够的开水
步骤
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6
放入姜片
步骤
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7
放入豆腐，大火烧开
步骤
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8
换小火煮15 分钟，汤变白后加入盐调味即可
步骤
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9
成品上图
鲮鱼骨豆腐汤的成品图
鲮鱼骨豆腐汤的烹饪技巧
技巧
tips
没有鲮鱼骨可以换成任意鱼骨都可以，煮鱼汤要放开水汤才会浓白
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
96.7
大卡
多吃
减肥人群
5.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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