榴莲酸奶冰激凌的做法
步骤
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1
准备酸奶、榴莲；
步骤
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2
榴莲果肉是冷冻的，取果肉、去核，
步骤
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3
放入料理机中，再加入酸奶、蜂蜜、柠檬汁；
步骤
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4
料理机搅打以后，变成浓稠状；
步骤
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5
取出冷冻的冰激凌桶，在面包机上安装好冰激凌桶，先选择和面程序，让它启动，再慢慢倒入榴莲果泥；
步骤
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6
一个和面程序15分钟，还不到时间，自动停止了；冰激凌已经基本冻住了，搅拌棒转不动了；
步骤
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7
若不想吃太硬的，这个时候就可以吃；装盒放冰箱冷冻；
榴莲酸奶冰激凌的成品图
榴莲酸奶冰激凌的烹饪技巧
技巧
tips
吃之前，提前拿出来，稍微一回温，就可以挖球开吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.29
克
不吃
糖尿病人群
187.8
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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