荔枝蓝莓水果捞的做法
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主要原材料准备。(西瓜放冰箱冻着,没上镜哈)
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荔枝洗净去剥壳。
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一一去核。
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荔枝和蓝莓洗净沥水。
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荔枝肉放入养生壶中,加入1.2L纯净水。
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选择花茶功能,用时是10分钟。
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煮到剩3分钟的时候,开盖下蓝莓。
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程序结束后揭开盖子。
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趁热加入老冰糖,搅拌融化后放晾备用。
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冰冻的西瓜和火龙果,切小块。
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碗的底部先放上切块的西瓜和火龙果。
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最上面舀上荔枝,蓝莓和糖水,即可美美的享用了。
荔枝蓝莓水果捞的成品图
荔枝蓝莓水果捞的烹饪技巧
技巧
tips
1:水果的种类,没有大的规定哈,荔枝是主材料,其它的随意放吧。
2:西瓜和火龙果,提前放冰算冷藏,这样子只需要加入煮好放晾的荔枝和糖水,就可以直接食用了,不会太冰凉,小朋友也是可以直接吃的。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
6.23
克
少吃
糖尿病人群
36.1
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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