龙骨玉米汤的做法
步骤
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1
准备材料
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2
红枣可按自己喜欢的量加
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3
把胡萝卜玉米切块，姜切片
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4
把龙骨反复冲洗几次
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5
锅里加水
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6
倒入龙骨煮去血水，让后面煮出来的汤水更清
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7
捞出龙骨，倒去锅里的水
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8
把龙骨再放回锅里，加入其他材料，加清水
步骤
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9
水一定要没过所有材料，也可以视用餐人数适量增加水量，挤入几滴柠檬汁，加入一点盐
步骤
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10
大火煮开，用汤勺捞去浮沫
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11
盖好继续小火煲，大约煲一个钟，家里有老人小孩的，喜欢龙骨肉更软的的话，适量延长时间煲，
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12
准备离火时，加入调料，离火，一锅清甜的龙骨胡萝卜玉米汤就煲好了
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13
成品图
龙骨玉米汤的烹饪技巧
技巧
tips
1.煲骨头的汤，一定要用冷水\n2.将离火时才加调料\n3.喜欢肉质软点的，要适合延长时间煲
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.71
克
不吃
糖尿病人群
67.3
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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