芦笋炒肉的做法
步骤
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1
把芦笋去皮
步骤
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2
把青椒，芦笋，和肉切成丝
步骤
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3
肉要用淀粉，酱油和鸡精弄入味
步骤
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4
热锅冷油，把芦笋先炒了
步骤
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5
再加入肉炒
步骤
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6
加入水闷一会后，再加入青椒
步骤
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7
炒几分钟就行了
步骤
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8
成品
芦笋炒肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
117.8
大卡
少吃
减肥人群
9.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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