绿豆西米粥的做法
步骤
step
1
材料备好：绿豆，西米，白糖
步骤
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2
绿豆提前放水里泡泡，清洗干净
步骤
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3
压力锅放入适量的水，清洗好的绿豆倒入煮开
步骤
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4
水开后倒入西米（一定要水开后倒入哦）
步骤
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5
盖上盖子，大火烧开，改中火压至20-30分钟即可
步骤
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6
排气开盖，放入白糖微微煮开了即可
步骤
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7
放凉后可以开始品尝了
绿豆西米粥的烹饪技巧
技巧
tips
煮绿豆汤时，西米确记一定要水开后倒入，可防止粘锅
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
51.1
克
不吃
糖尿病人群
345.6
大卡
不吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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