马芬蛋糕的做法
步骤
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1
准备好食材；
步骤
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2
玉米油加入鸡蛋和糖；
步骤
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3
搅拌均匀后加入牛奶；
步骤
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4
搅拌均匀；
步骤
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5
筛入白鲨蛋糕粉；
步骤
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6
加入泡打粉；
步骤
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7
搅拌至顺滑无颗粒状态；
步骤
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8
分成均等的三份，一份原味加入蔓越莓拌匀，一份加入可可粉和巧克力豆搅拌均匀，一份加入抹茶粉和蜜豆搅拌均匀；
步骤
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9
倒入纸杯中，表面再放上各种食材；
步骤
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10
放入预热好的烤箱中层，上下火160度30分钟。
马芬蛋糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.65
克
不吃
糖尿病人群
362.7
大卡
不吃
减肥人群
19.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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