麻酱豇豆的做法
步骤
step
1
豇豆摘去两头，洗净。
步骤
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2
切好蒜末，麻酱加入适量盐和水调成麻酱汁备用。
步骤
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3
煮熟豇豆。
步骤
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4
捞出过凉水。
步骤
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5
切成小段，摆入盘里。
步骤
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6
撒上蒜末。
步骤
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7
浇上麻酱汁。
步骤
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8
夏天做好放入冰箱冷藏后再吃更好。
麻酱豇豆的成品图
麻酱豇豆的烹饪技巧
技巧
tips
请看步骤说明！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.22
克
多吃
糖尿病人群
36
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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