麻辣烤鱼的做法
步骤
step
1
鱼撒上调料腌制半小时
步骤
step
2
锅内热油爆香花椒辣椒
步骤
step
3
倒入葱姜蒜煸香
步骤
step
4
倒入豆瓣酱火锅底料加清水煮开
步骤
step
5
鱼下锅煎至两面金黄
步骤
step
6
锅内炒香食材倒入煎好的鱼
步骤
step
7
淋上汤汁
步骤
step
8
倒入蒜末辣椒淋上热油
麻辣烤鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
53.5
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
心悦小厨娘的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢