麻辣烫面的做法
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1
火锅底料；
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2
生菜；
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3
丸子；
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4
金针茹；
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5
蘑菇；
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6
面条；
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7
香茹；
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8
锅中的水烧开后，加入火锅底料，下丸子；
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9
待丸子熟后，放入金针茹；
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10
再下蘑菇；
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11
再放上香茹；
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12
随后下面条；
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13
等面条熟后，放入生菜；
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14
盛入碗中；
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15
看！丸子也张开了笑容！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.49
克
不吃
糖尿病人群
272
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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